| < Marzec 2017 > |
Pn Wt Cz Pt So N
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
Zak豉dki:
Spis tre軼i
Inni gotuj
Kontakt
Montignac
O gotowaniu
X UWAGA X
Tagi
Wielkanoc baner
Durszlak.pl myTaste.pl Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepis闚

Wpisy z tagiem: p豉tki owsiane

pi徠ek, 10 marca 2017
Owsiane muffinki z malinami - bez m彗i i t逝szczu

Dzi mam dla Was przepis na pyszne muffinki z owocami. Idealne na drugie 郾iadanie do pracy lub szko造. Bez m彗i i t逝szczu - baz s p豉tki owsiane, do kt鏎ych dodane s owoce i wi鏎ki kokosowe. Nam bardzo smakowa造 i na sta貫 wejd do naszego menu.

Podstawowy przepis znalaz豉m u Panny Malwinny, zmieni豉m jednak co nieco, dodaj帷 kakao oraz nasiona chia.

muffinki owsiane bez m彗i

Sk豉dniki (ok. 10 muffinek):

  • 1,5 szklanki p豉tk闚 owsianych
  • szklanka jogurtu naturalnego
  • 2 jajka
  • 3 造磬i fruktozy (lub ksylitol,erytrol, ew. mi鏚 lub zwyk造 cukier)
  • 4 造磬i wi鏎k闚 kokosowych + odrobina do posypania wierzchu
  • 造磬a kakao
  • 造磬a nasion chia
  • maliny (u mnie mro穎ne) lub inne owoce

Wykonanie:

W misce po陰czy ze sob p豉tki, wi鏎ki, kakao, chi oraz fruktoz. Doda jogurt oraz rozbe速ane jajka. Wymiesza. Na koniec doda owoce. Gotowe ciasto prze這篡 do foremek na muffinki (najlepiej silikonowych). Wierzch posypa wi鏎kami kokosowymi. Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez ok. 30 minut. Smacznego :)

muffinki owsiane z malinami

sobota, 12 listopada 2016
Jab趾a pieczone z p豉tkami owsianymi i orzechami

Pieczone jab趾a to fajny pomys na zdrowy i smaczny deser dla naszych dzieci. W 鈔odku skrywaj nadzienie z p豉tk闚 owsianych, rodzynek, orzech闚 i 郵iwkowych powide. Wszystko to doprawione cynamonem i miodem. Co pysznego, m闚i Wam. Najlepsze jeszcze ciep貫, zaraz po wyj璚iu z piekarnika.

Jest to moja propozycja w ramach "Orzechowego tygodnia" prowadzonego przez Atink.

pieczone jab趾a

Sk豉dniki:

  • 2 jab趾a
  • 4 造磬i p豉tk闚 owsianych
  • 2 造磬i rodzynek
  • gar嗆 orzech闚 w這skich
  • p馧 造瞠czki cynamonu
  • 造瞠czka miodu
  • 3 造磬i powide 郵iwkowych

Wykonanie:

G鏎ne cz窷ci jab貫k odci望. 字odek owoc闚 delikatnie wydr捫y, uwa瘸j帷, by nie uszkodzi sk鏎ki. Na dno ka盥ego jab趾a w這篡 po 造盧e powide. P豉tki owsiane wymiesza z rodzynkami, miodem, posiekanymi orzechami, cynamonem i pozosta陰 造磬 powide. Gotow mieszank wype軟i jab趾a. Przykry odci皻ymi cz窷ciami jab趾a. U這篡 w naczyniu 瘸roodpornym i piec ok. 25-35 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni (d逝go嗆 pieczenia zale篡 do wielko軼i oraz gatunku jab趾a). Podawa najlepiej ciep貫. Smacznego :)

jab趾a pieczone z p豉tkami owsianymi i orzechami

pieczone jab趾o

wtorek, 23 sierpnia 2016
Dietetyczne ciasto z owocami - bez m彗i, jaj i t逝szczu

Sezon na pyszne, 鈍ie瞠 owoce ci庵le trwa, dlatego staram si z nich korzysta, ile si da. Dzi proponuj Wam bardzo smaczne ciasto, takie po kt鏎e si璕a si z troch mniejszymi wyrzutami sumienia ;) Nie zawiera ono m彗i, nie zawiera t逝szczu, jaj, cukru...no dobra, ma w sobie sporo miodu, ale przecie mi鏚 jest zdrowy, prawda? Przynajmniej tak to sobie t逝macz :) Przepis na nie znalaz豉m tutaj. Z owoc闚 da豉m p馧 na p馧 maliny z bor闚kami. Dorzuci豉m w ostatniej chwili te bardzo dojrza貫go banana, kt鏎y domaga si zjedzenia. Mas z p豉tk闚 przygotowa豉m z 1,5 porcji i doda豉m do niej troch rodzynk闚 oraz suszonej 簑rawiny. Smakowa這 ca趾iem fajnie i my郵, 瞠 warto si na nie skusi :)

dietetyczne ciasto z owocami

Sk豉dniki (piek豉m w blaszce o wymiarach 24x24 cm - zwi瘯szy豉m ilo嗆 sk豉dnik闚 na mas z p豉tk闚 o po這w, warstw owocow pozostawi豉m bez zmian):

Masa z p豉tk闚:

  • 3 szklanki p豉tk闚 owsianych
  • 1/3 szklanki miodu
  • 1/3 szklanki wody
  • 1/3 szklanki soku jab趾owego
  • 1 造瞠czka cynamonu
  • 1,5 造瞠czki proszku do pieczenia.
  • gar嗆 rodzynk闚
  • gar嗆 suszonej 簑rawiny

Owocowe nadzienie:

  • szklanka jag鏚 (u mnie bor闚ki ameryka雟kie)
  • 1,5 szklanki malin
  • jeden bardzo dojrza造 banan
  • 1/3 szklanki miodu

Wykonanie:

Owocowe nadzienie:

Owoce wrzuci do garnka. Doda mi鏚 i gotowa na wolnym ogniu do momentu, a woda wyparuje, a masa odpowiednio zg瘰tnieje (ci庵le powinna by jednak p造nna). Przestudzi.

Masa z p豉tk闚:

Po這w p豉tk闚 (1,5 szklanki) zmiksowa dok豉dnie na m彗 w blenderze. Wymiesza z pozosta陰 ich cz窷ci (1,5 szklanki p豉tk闚 - niezmiksowanych). Doda sok jab趾owy, wod, mi鏚, cynamon i proszek do pieczenia. Dok豉dnie wymiesza. Po這w masy z p豉tk闚 roz這篡 dok豉dnie na dnie blaszki wy這穎nej papierem do pieczenia. Na niej rozsmarowa mus owocowy. Przykry pozosta陰 cz窷ci masy z p豉tk闚. Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez ok. 30 minut. Smacznego :)

dietetyczne ciasto z owocami bez m彗i

owocowe ciasto fit

ciasto z owocam bez m彗i i jaj

dietetyczne ciasto z owocami

鈔oda, 18 maja 2016
Sernikowa zapiekana owsianka z truskawkami i bor闚kami

Zapiekan owsiank robi豉m ju kilkakrotnie. Nigdy wcze郾iej nie dodawa豉m do niej twarogu. Tym razem postawi豉m w豉郾ie na tak wersj i wiecie co? Zakocha豉m si w niej! Co pysznego :) Smakuje po prostu rewelacyjnie. Idealna propozycja na 郾iadanie, podwieczorek czy kolacj. 安ietnie nadaje si do zabrania ze sob do pracy lub szko造. Czekam na 鈍ie瞠 maliny i jagody..z nimi z pewno軼i b璠zie r闚nie pyszna. Bardzo Wam polecam :)

Przepis znaleziony na blogu Filozofia Smaku.

Przepisy na inne zapiekane owsianki na moim blogu:

sernikowa owsianka

Sk豉dniki (ma豉 blaszka 15x15 cm):

  • 250 g twarogu (u mnie chudy twar鏬)
  • 2 jajka
  • 4 czubate 造磬i jogurtu naturalnego
  • 3-4 造磬i cukru z prawdziw wanili
  • niepe軟a szklanka p豉tk闚 owsianych g鏎skich (u mnie p馧 na p馧 p豉tki g鏎skie oraz owsiane pe軟oziarniste)
  • kilkana軼ie 鈍ie篡ch truskawek i bor闚ek

Wykonanie:

Twar鏬, jajka i cukier dok豉dnie zmiksowa - tak, aby nie by這 grudek (najlepiej w rozdrabniaczu: ko鎍闚ka mieszaj帷a z ostrzami). Wymiesza dok豉dnie z jogurtem. Doda p豉tki owsiane i po這w owoc闚 (truskawki pokrojone w kostk, bor闚ki w ca這軼i). Wymiesza. Gotow mas wyla do blaszki wy這穎nej papierem do pieczenia. Wierzch posypa pozosta造mi owocami. Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez ok. 30 minut.

zapiekana sernikowa owsianka

Sernikowa zapiekana owsianka z truskawkami i bor闚kami

poniedzia貫k, 05 pa寮ziernika 2015
Zapiekana owsianka ze 郵iwkami

Kolejna wersja pieczonej owsianki. Tym razem wersja ze 郵iwkami i p豉tkami migda這wymi :)

pieczona owsianka ze 郵iwkami

Sk豉dniki:

  • niedu篡, mocno dojrza造 banan
  • kilka 郵iwek
  • 5 造瞠k p豉tk闚 owsianych pe軟oziarnistych
  • p馧 szklanki mleka
  • 造瞠czka kakao
  • ew. mi鏚/cukier
  • p豉tki migda這we

Wykonanie:

Banana zmiksowa razem z mlekiem i kakao. Doda p豉tki owsiane. Wymiesza. Ewentualnie dos這dzi do smaku. Ca這嗆 prze這篡 do kokilki. Na wierzchu pouk豉da pokrojone 郵iwki, wbijaj帷 je nieco do 鈔odka. Posypa p豉tkami migda這wymi. Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez ok. 30 minut. Smacznego :)

Czas na 郵iwki

 
1 , 2 , 3