| < Maj 2017 > |
Pn Wt Cz Pt So N
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
Zak豉dki:
Spis tre軼i
Inni gotuj
Kontakt
Montignac
O gotowaniu
X UWAGA X
Tagi
ciasta z owocami
Durszlak.pl myTaste.pl Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepis闚

Wpisy z tagiem: Chia

wtorek, 14 marca 2017
Czekoladowy pudding chia

Pudding z nasionami chia to zdrowe i bardzo smaczne 郾iadanie, kt鏎e zapewni dobre samopoczucie na ca造 dzie. Dzi proponuj Wam wersj czekoladow, z dodatkiem banana, odrobiny domowego d瞠mu oraz bor闚ek.

Spr鏏uj tak瞠:

- r騜owego puddingu chia z burakiem

- pysznego dyniowego puddingu z ciasteczkami

- owocowego puddingu z malinami i gruszk

czekoladowy pudding chia

Sk豉dniki:

  • szklanka jogurtu naturalnego
  • 2-3 造磬i nasion chia
  • mocno dojrza造 banan
  • 2 造磬i domowego d瞠mu lub marmolady
  • 2 造磬i kako
  • ew. mi鏚 do smaku
  • owoce do dekoracji

Wykonanie:

Nasiona chia wymiesza wieczorem z jogurtem. Odstawi na noc do lod闚ki. Rano zmiksowa banana z kakao na g豉dkie puree. Wymiesza je z jogurtem z chia. Ca這嗆 mo積a dos這dzi do smaku miodem. Po這w puddingu nape軟i szklank. U這篡 na nim dwie 造磬i d瞠mu i przykry reszt puddingu. Udekorowa owocami. Smacznego :)

czekoladowy pudding chia



wtorek, 26 kwietnia 2016
R騜owy pudding z chia, bananem i ..burakiem :)

好iadanie dla prawdziwych ksi篹niczek: zdrowe, smaczne i w ulubionym kolorze wszystkich kilkulatek. Moja c鏎ka zjad豉 taki pudding ze smakiem i jestem w 100% przekonana, 瞠 przyczyni si do tego w豉郾ie bij帷y po oczach r騜. Gdyby wiedzia豉, 瞠 w 鈔odku tkwi pieczony burak, z pewno軼i mia豉by opory przed spr鏏owaniem. Ale czego oczy nie widz.. ;) Ma造m podst瘼em uda這 si przemyci c鏎ce jogurt naturalny, banana, chia i buraka. Pe貫n sukces! Mo瞠 i Wasze dzieci si przekonaj? :)

Przepis bardzo lu幡o inspirowany pomys貫m Agaty.

pudding z chia i burakiem

Sk豉dniki:

  • szklanka jogurtu naturalnego
  • 2-3 造磬i nasion chia
  • ma造 burak
  • mocno dojrza造 banan
  • ew. mi鏚 do smaku
  • owoce do dekoracji

Wykonanie:

Nasiona chia wymiesza wieczorem z jogurtem. Odstawi na noc do lod闚ki. Buraka umy i zawin望 w foli aluminiow. W這篡 do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i piec do momentu, a b璠zie mi瘯ki - najlepiej przy okazji pieczenia innych rzeczy (czas zale積y od wielko軼i buraka; ja piek豉m troch ponad godzin). Upieczonego, zimnego buraka obra ze sk鏎ki, pokroi na kawa趾i i zmiksowa z bananem na g豉dkie puree. Wymiesza je z jogurtem z chia. Ca這嗆 mo積a dos這dzi do smaku miodem. Udekorowa owocami. Smacznego :)

chia buraki banan



poniedzia貫k, 26 pa寮ziernika 2015
Pudding z chia i dyni

W tym tygodniu b璠zie na blogu dyniowo. Wszystko za spraw Festiwalu Dyni prowadzonego przez Be. To dzi瘯i niemu kilka lat temu odwa篡豉m si po raz pierwszy przygotowa danie z udzia貫m tego warzywa. I nie 瘸逝j..ba, powiem wi璚ej..co roku niecierpliwie czekam na pojawienie si pierwszych dy i wypr鏏owanie kolejnych potraw i po陰cze smakowych.

Dzi zapraszam na smaczne i zdrowe 郾iadanie. Pudding chia z dodatkiem dyniowego musu ze szczypt cynamonu dodaje energii i pozwala z u鄉iechem zacz望 nowy tydzie :)

pudding z chia i dyni

Sk豉dniki:

  • szklanka jogurtu naturalnego
  • 2 造磬i nasion chia
  • 6 造瞠k puree z dyni (zrobionego np. wg tego przepisu)
  • p馧 造瞠czki cynamonu
  • mi鏚 do smaku
  • 2 ciastka korzenne z czekolad

Wykonanie:

Nasiona chia wymiesza wieczorem z jogurtem. Odstawi na noc do lod闚ki. Puree z dyni wymiesza z cynamonem. Dos這dzi miodem do smaku. Jogurt z chia podzieli na dwie cz窷ci. Do jednej doda 4 造磬i puree z dyni. Wymiesza. W szklance uk豉da kolejno: warstw jogurtu bez dyni, 2 pozosta貫 造磬i puree z dyni oraz jogurt wymieszany z puree. Wierzch posypa pokruszonymi ciastkami. Smacznego :)

chia z dyni



poniedzia貫k, 21 wrze郾ia 2015
Pudding z chia, malinami i gruszk

Chia (sza逕ia hiszpa雟ka) ze wzgl璠u na swoje w豉軼iwo軼i zaliczana jest do tzw. "superfoods" czyli naturalnych, nieprzetworzonych produkt闚 o wyj徠kowo wysokiej warto軼i od篡wczej. Kusi豉 mnie od dawna - ciekawi jej smak i nietuzinkowy wygl康 po przygotowaniu. Nie mog豉m jej znale潭 nigdzie w sklepach, ale pewna dobra duszyczka przysz豉 mi z pomoc i podarowa豉 jej spor paczk. Na pierwszy ogie przygotowa豉m najprostszy pudding, polecony przez kole瘸nk. Chia wymiesza豉m po prostu z jogurtem, odstawi豉m ca這嗆 na noc do lod闚ki, a rano doda豉m owoce. Wysz這 z tego smaczne i zdrowe 郾iadanie, gotowe w 5 minut. Same nasiona nie maj w sumie 瘸dnego konkretnego smaku. Po po陰czeniu z p造nem p璚zniej i przybieraj 瞠low konsystencj, troch przypominaj帷 siemi lniane. Daje to ciekawe wra瞠nia podczas ich spo篡wania. My郵, 瞠 b璠 jeszcze z nimi eksperymentowa :)

pudding z chia malinami i gruszk

Sk豉dniki:

  • szklanka jogurtu naturalnego lub owocowego (mo瞠 by te mleko, zwyk貫 lub ro郵inne)
  • 2 造磬i nasion chia
  • du瘸 gruszka
  • gar嗆 malin
  • 造磬a podpra穎nych p豉tk闚 migda這wych
  • ew. mi鏚 do smaku

Wykonanie:

Nasiona chia wymiesza wieczorem z jogurtem/mlekiem. Odstawi na noc do lod闚ki. Rano mo積a ewentualnie dos這dzi do smaku miodem. Gruszk obra, pokroi w kostk. Wymiesza z malinami. Jogurt uk豉da w szklance na zmian z owocami. Posypa p豉tkami migda這wymi. Smacznego :)