ciasta z owocami
Durszlak.pl myTaste.pl Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepis闚
Blog > Komentarze do wpisu
Zaproszenie do akcji kulinarnej: Czas na szpinak!

Czas na szpinak!

Po prawie trzech latach prowadzenia bloga, postanowi豉m w ko鎍u i ja przygotowa swoj pierwsz akcj kulinarn. Sama ch皻nie bior w nich udzia (je郵i tylko czas pozwoli), wi璚 pomy郵a豉m sobie, 瞠 spr鏏uj cho raz znale潭 si po drugiej stronie i zostan jej organizatorem. Mam nadziej, 瞠 zechcecie si do niej przy陰czy :)

Tematem mojej kulinarnej zabawy s dania ze szpinakiem. Pewnie wi瘯szo嗆 z Was ma z tym warzywem z貫 wspomnienia z dzieci雟twa. Podawany najcz窷ciej jako rozgotowana, zielona papka, zdecydowanie nie wygl康a apetycznie i nie zach璚a do jedzenia. Ja na szcz窷cie jako dziecko nie mia豉m z nim styczno軼i i nie mog豉m si do niego zrazi. Swoj przygod ze szpinakiem zacz窸am stosunkowo niedawno i od razu ogromnie przypad mi do gustu. Pami皻am, 瞠 pierwszym moim daniem ze szpinakiem by造 roladki drobiowe, na kt鏎e przepis znalaz豉m u Trufli. Smakowa造 tak dobrze, 瞠 zacz窸am dodawa go do r騜nych sa豉tek (z truskawkami, z 簑rawin i melonem, czy z mozzarell) czy makaron闚. Najcz窷ciej u篡wam 鈍ie瞠go szpinaku, ale zdarza mi si korzysta r闚nie z tego zamro穎nego. Warzywo to 鈍ietnie komponuje si z czosnkiem, ga趾 muszkato這w, fet czy 鄉ietan.

Szpinak nale篡 do warzyw niskokalorycznych: 100 g to zaledwie ok. 20 kcal. Jako warzywo bogate w przeciwutleniacze: lutein i witamin C, posiada w豉軼iwo軼i antynowotworowe, przeciwmia盥篡cowe, a tak瞠 ogranicza wp造w proces闚 starzenia na oczy. Du瘸 zawarto嗆 potasu obni瘸 ci郾ienie krwi, za obecny w nim magnez zmniejsza podatno嗆 na stres, poprawia funkcjonowanie uk豉du nerwowego, a tak瞠 reguluje prac serca. Zielone li軼ie szczeg鏊nie zalecane s kobietom w ci捫y. Zawarty w nich kwas foliowy zapobiega wadom uk豉du nerwowego p這du.
Wi瘯szo軼i z nas szpinak kojarzy si jako 鈍ietne 廝鏚這 豉two przyswajalnego 瞠laza. Badania wykaza造 jednak, 瞠 nie jest do ko鎍a stwierdzenie prawdziwe. 疾lazo obecne w szpinaku jest s豉bo przyswajalne ze wzgl璠u na obecno嗆 szczawian闚 i fosoforan闚, a tak瞠 jest go dziesi璚iokrotnie mniej ni pocz徠kowo zak豉dano. B陰d ten zawdzi璚zemy pewnej sekretarce, kt鏎a zamiast wpisa w raporcie ameryka雟kiego naukowca, 瞠 100 g szpinaku zawiera 3 mg 瞠laza, wpisa豉 30 :) Je郵i jednak wierzy Popey'owi, to zielone warzywo ma naprawd wielk moc i dodaje mn鏀two si造 :)))





My郵, 瞠 tyle tytu貫m wst瘼u w zupe軟o軼i wystarczy. Moj akcj zaplanowa豉m na dni 1.06-12.06. W tych dniach zamieszczajcie na swoich blogach Wasze dania ze szpinakiem wraz z banerem zabawy oraz linkiem do zaproszenia, a po zako鎍zeniu akcji informacj na temat tego, kto co przygotowa prze郵ijcie na m鎩 adres mailowy: wedelka@gazeta.pl (najp騧niej do 15.06), podajcie w komentarzu do tego wpisu lub je郵i wolicie, dodawajcie przepisy do akcji na Durszlaku (Przy陰cz si do tej akcji!). Najlepiej by這by gdyby szpinak wyst瘼owa w Waszych propozycjach w roli g堯wnej, ale dania, w kt鏎ych b璠zie on dodatkiem do innych sk豉dnik闚, r闚nie s mile widziane. Po zako鎍zeniu akcji opublikuj jej podsumowanie. Dla najciekawszego przepisu (zdaniem moim i mojego m篹a, kt鏎emu r闚nie szpinak posmakowa), przewidzia豉m drobny upominek :)

Serdecznie zapraszam :))

(opracowane na podstawie informacji ze stron: 1, 2 i 3 )

Kod do banerka:

wtorek, 24 maja 2011, wedelka

Polecane wpisy

  • Gdzie warto zje嗆 w Gda雟ku?

    W po這wie lipca po raz kolejny odwiedzili鄉y pi瘯ny Gda雟k. To miasto ma w sobie co magicznego - za ka盥ym razem tak samo nas urzeka. Atmosfera w nim panuj帷a

  • 5 najlepszych babek na wielkanocny st馧!

    安i皻a Wielkanocne bez pysznej babki na stole, to nie 鈍i皻a. Niby zwyk貫, proste ciasto, bez krem闚 czy wielkich dekoracji, ale z kubkiem gor帷ej herbaty zawsz

  • Spis przepis闚 na Wielkanoc

    Do 安i徠 Wielkanocnych zosta這 ju bardzo niewiele czasu. Pora przypomnie wi璚 przepisy na potrawy 鈍i徠eczne, jakie mo瞠cie znale潭 na moim blogu. Kolorowe ma

TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu:
Komentarze
2011/05/24 14:06:18
Wspaniale!
Mo瞠 w ko鎍u zmobilizuj si i zrobi gordonowe suflety szpinakowe!
-
2011/05/24 14:08:06
Super na peno wezm w niej udzia,mam nawet ju 2 dania w豉郾ie ze szpinakiem,kt鏎e jeszcze czekaj na publikacj :)
-
2011/05/24 14:34:57
Wedelko, no i dobrze, ze sie zdecydowalas! swietna akcja! u nas w domu je sie malo szpinaku, ale staram sie to zmienic... mysle, ze uda mi sie cos przygotowac w tym terminie! sle buziaki!
-
2011/05/24 14:38:15
Z ch璚i przy陰cz si
-
2011/05/24 15:06:48
No to chyba b璠 musia豉m wymy郵i jaka oryginaln potraw ze szpinakiem :P Pozdrawiam
-
2011/05/24 15:11:34
z przyjemno軼i si do陰cz :)
-
2011/05/24 15:44:36
uwielbiam szpinak.
wi璚 si przy陰cz ;]
-
2011/05/24 17:15:04
Na mnie mo瞠sz liczy :)
-
2011/05/24 18:46:45
U mnie na blogu sporo by這 szpinaku, ale pewnie co zrobi :)
-
2011/05/24 18:49:54
Lubi szpinak! Moze mi si uda do陰czy? :)
-
2011/05/24 22:27:18
ch皻nie wezm udzia :)
-
2011/05/25 07:33:48
Jako nowo nawrocona fanka szpinaku z przyjemnoscia wezme udzial w tej akcji!
-
2011/05/25 10:19:17
U mnie w domu wszyscy lubi szpinak, wi璚 na pewno wezm udzia w akcji :) PS. ciekawe, czy 廝鏚豉 podaj, czy ta sekretarka by豉 blondynk? ;)))
-
2011/05/26 00:24:36
Mi這 mi bardzo, 瞠 s ch皻ni do udzia逝 w tej akcji :) Pozdrawiam serdecznie :)
-
2011/05/26 11:46:01
Ja w kwestii formalnej;-)
W czasie kiedy b璠zie trwa豉 Twoja akcja mamy zaplanowane trzy dania ze szpinakiem.
Niestety nie jest on g堯wnym sk豉dnikiem, a po prostu jednym z kilku.
Rozumiem, 瞠 takie przepisy odpadaj w przedbiegach??
-
2011/05/26 12:35:01
Grumko: Hmmmm...Wiadomo, 瞠 wola豉bym, aby szpinak by sk豉dnikiem g堯wnym, ale my郵, 瞠 mo積a to potraktowa troszk z przymru瞠niem oka :) Takie dania, w kt鏎ych wyst瘼uje on obok innych sk豉dnik闚, r闚nie b璠 mile widziane :) W豉軼iwie zmieni to zaraz w zaproszeniu, 瞠by nie by這 nieporozumie. Tak瞠 serdecznie zapraszam :)
-
2011/05/26 19:06:33
Dzi瘯uj;-)
-
2011/05/27 15:27:44
I ja ch皻nie do這輳 moje dwa listki szpinaku ;))
-
2011/06/07 00:21:19
witam :) melduje si ze ju zacz窸am !! Nale郾iki ze szpinakiem i kurczakiem - niestety bannerek mi nie dzia豉 :( nie mam poj璚ia dlaczego. Ale zapraszam do zagl康ni璚ia :) a na pewno jeszcze cos dodam bo uuwielbiaaaam szpinak i teraz jest moj czas go przygotowywania :D
-
2011/06/07 00:23:15
witam :) melduje si ze ju zacz窸am !! Nale郾iki ze szpinakiem i kurczakiem - niestety bannerek mi nie dzia豉 :( nie mam poj璚ia dlaczego. Ale zapraszam do zagl康ni璚ia :) a na pewno jeszcze cos dodam bo uuwielbiaaaam szpinak i teraz jest moj czas go przygotowywania :D
-
2011/06/07 00:31:47
--belgia_od_kuchni: Ciesz si :)

-- xxxgotujexxx, panti: Dzi瘯uj za udzia w zabawie :) Panti, nie wiem dlaczego banerek nie dzia豉. Mo瞠 nie skopiowa豉 go w ca這軼i? Pozdrawiam :)
-
2011/06/07 15:25:08
udalo mi sie z bannerkiem ale stracilam twoje komentarze :( no nic...ale juz wiem jak zakladac bannerki wiec szpinakowe szalenstwo rozpoczelam :D
-
2011/06/09 09:24:43
Witaj Wedelko!
Poniewa nie mog doda przepisu na Durszlak, dodaj - je郵i pozwolisz - tutaj:

lekki-blog.blogspot.com/2011/06/pieczony-osos-wedzony-ze-szpinakiem-i.html

Bardzo ciesz si, 瞠 mog豉m zauczestniczy w akcji.:)
Serdeczno軼i.:)
-
2011/06/10 10:57:43
Moja ostatnia propozycja w akcji szpinakowej to zupa 鈔鏚ziemnomorka z pesto przepisu Rachel Allen :)

kuchennefascynacje.blox.pl/2011/06/Zupa-srodziemnomorska-z-pesto.html
-
2011/06/10 12:39:09
wedelko poniewaz durszlak nie dziala wpisuje tutaj moja kolejna propozycje,,,znow nalesniki... mam nadzieje ze akcje nadal bedziesz tworzyc :) pozdrawiam

waniliowysmoczek.blog.onet.pl/I-znow-szpinakowo,2,ID428729486,n
-
2011/06/10 14:03:38
bry,
poniewa durszlak nie dzia豉, to wklej link tutaj:

kulinarnyblogwiedzmowy.blox.pl/2011/06/Pierogi-ze-szpinakiem.html

wieczorem do notki dorzuc banner ;)

dzi瘯i za zaproszenie! :)
-
2011/06/10 14:29:41
przepisyzsercadomu.blox.pl/2011/06/BLYSKAWICZNA-ZUPA-SZPINAKOWA.html wg banneru akcja ju zako鎍zona ale u mnie nadal sezon ;-)
-
2011/06/10 14:33:05
-WSzystkie przepisy ju zapisuj :)

--Kaaasiuniaa: Wg banneru akcja trwa jeszcze do niedzieli :) Do 12. 06 :)
-
2011/06/10 14:34:09
Ojej, chyba 篡j ju niedziel ;-)
-
2011/06/10 22:45:38
U nas dzisiaj szpinak z cieciork z przepisu Marka Bittmana .
-
2011/06/11 15:37:06
安ietny pomys na akcj, musz przejrze te wszystkie przepisy, bo uwielbiam szpinak :-)

link do sur闚ki szpinakowo-truskawkowej:
kasia-w-kuchni.blogspot.com/2011/06/truskawki-ze-szpinakiem.html

pozdrawiam serdecznie,
Kasia
-
2011/06/11 16:17:32
swietna akcja Wedelko! oto moje szpinakowe nalesniki: brulionzprzepisami.blox.pl/2011/06/zawsze-kiedy-dlugo-zwlekam.html
pozdrawiam serdecznie! :-)
-
Go嗆: pola, *.jmdi.pl
2011/06/11 16:46:28
-
2011/06/11 17:48:49
Nie鈍iadomie wzi窸am udzia w tej akcji :)
www.amuamu.eu/amu/lasagne-z-ricotta-i-szpinakiem/
-
2011/06/11 22:29:12
Ja dodaj przepis na jajko sadzone na szpinaku

nastole.pl/2011/06/sadzone-jajko-na-szpinaku.html
-
2011/06/12 11:21:54
Ch皻nie przy陰cz si do akcji z moim przepisem na makaron ze szpinakiem i z fet:)
niezbytperfekcyjnapanidomu.blox.pl/2011/06/Ekspresowy-makaron-penne-ze-szpinakiem-i-z-feta.html
-
2011/06/13 21:40:31
przy陰czy豉m si do akcji dwoma przepisami:
pierogami kulinarnyblogwiedzmowy.blox.pl/2011/06/Pierogi-ze-szpinakiem.html
i rolad z ciasta francuskiego kulinarnyblogwiedzmowy.blox.pl/2011/06/Rolada-szpinakowa.html
篡cz smacznego tym, co z nich skorzystaj - na pewno si nie zawiod
-
2011/06/13 23:47:35
Uda這 mi si opublikowa dopiero dzisiaj, ale zjedzona zosta豉 jak najbardziej w czasie trwania akcji :) Polecam!
czympachnieuzakow.blox.pl/2011/06/Salatka-ze-szpinakiem-grejpfrutem-i-pomarancza.html
-
2011/06/14 12:39:40
Wszystkie przepisy dodaj do podsumowania :) Dzi瘯i dziewczyny za udzia :)