Nasze e-Książki
Durszlak.pl
Blog > Komentarze do wpisu
Indyjski dal czyli zupa z soczewicy

Aromatyczna i rozgrzewająca zupa, na którą przepis znalazłam u Mirabelki. Określenie "dal" (czasami można spotkać również nazwę "dhal") wywodzi się z Indii i stosuje się je ogólnie do produktów z rodziny grochowatych, jak również do potraw z nich przyrządzonych. Sama zupa jest dość smaczna, choć zapewne nie każdemu takie smaki przypadną do gustu. Od siebie dodałam łyżkę przecieru pomidorowego, a świeżą kolendrę zamieniłam na suszoną. Jest to również dobra propozycja dla osób będących na diecie Montignaca.

Dal dodaję do akcji "Z widelcem po Azji" zorganizowaną przez Irenę i Andrzeja.



Składniki:

  • 1,5 szklanki czerwonej soczewicy
  • 1 cebula (dałam dwie)
  • 4 ząbki czosnku
  • 1 duży pomidor
  • 1 łyżka klarowanego masła lub oleju (u mnie olej)
  • 4 szklanki bulionu warzywnego
  • 1 płaska łyżeczka kuminu
  • 1 płaska łyżeczka garam masala
  • pół łyżeczki pieprzu cayenne
  • pół łyżeczki kurkumy (dałam prawie całą płaską łyżeczkę)
  • posiekana świeża kolendra (dałam suszoną kolendrę)
  • od siebie dodałam łyżeczkę przecieru pomidorowego
Wykonanie:

Posiekaną cebulę zeszklić na oleju lub maśle. Dodać posiekany czosnek i wszystkie przyprawy: kumin, garam masalę, pieprz cayenne oraz kurkumę. Smażyć razem przez chwilę, cały czas mieszając. Dodać opłukaną na sitku czerwoną soczewicę. Zalać wszystko bulionem i gotować, aż soczewica będzie miękka i zacznie się rozpadać (około 30-35 minut). W połowie gotowania dodać sparzonego pomidora, bez skórki i pestek, pokrojonego w kostkę oraz przecier pomidorowy. Na koniec doprawić do smaku solą i pieprzem, posypać kolendrą. Smacznego :)




piątek, 14 stycznia 2011, wedelka

TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu:
Komentarze
upl
2011/01/14 16:04:42
to bardzo smaczna, sycaca i rozgrzewajaca zupa
a przede wszystkim smaczna
-
2011/01/14 16:06:51
biorę w ciemno;) kocham soczewicę
-
2011/01/14 20:35:12
Fajnie, że zrobiłaś ten przepis :) mnie dal bardzo smakował, choć nie wyobrażam sobie jeść go bez chapati albo innego pieczywa :) i faktycznie tak wyraziste smaki nie każdemu mogą przypasować.
-
2011/01/14 22:48:46
Jaka fajna ta zupka! :))
-
2011/01/15 07:56:42
taka pożywna i rozgrzewająca... mniam!
-
2011/01/17 20:02:00
Pysznie wygląda! Ja na tę zupę mam smaka od jakiegoś czasu, ale jakoś nie po drodze mi do niej :)